{"id":442,"date":"2025-10-31T17:48:55","date_gmt":"2025-10-31T10:48:55","guid":{"rendered":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/?p=442"},"modified":"2026-05-10T19:38:08","modified_gmt":"2026-05-10T12:38:08","slug":"mengenal-pemicu-amarah-dan-cara-memadamkannya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/mengenal-pemicu-amarah-dan-cara-memadamkannya\/","title":{"rendered":"Mengenal Pemicu Amarah dan Cara Memadamkannya"},"content":{"rendered":"

Tak perlu jauh-jauh mencari kosakata \u201camarah\u201d di dalam kamus bahasa Indonesia. Yaitu suatu sifat yang dilekatkan kepada makhluk hidup, terutama manusia, dan tidak dimungkiri seluruh manusia memiliki amarah. Memanglah terkadang amarah menjadi terpuji bila menyangkut hak-hak maupun kewajiban Allah dan Rasul-Nya, akan tetapi yang akan menjadi topik pembahasan kita kali ini adalah amarah yang tidak memiliki keterkaitan dengan hak-hak dan kewajiban Allah dan Rasul-Nya, bahkan hanya disebabkan perkara duniawi serta hal-hal sepele terkait dengannya. Ini jenis amarah yang tercela.<\/span><\/p><\/blockquote>\n

MENGENAL PEMICU AMARAH TERCELA<\/b><\/h3>\n

Amarah tidaklah tersulut kecuali memiliki sebab. Berikut di antara penyebab tersulutnya emosi dan amarah seseorang:<\/span><\/p>\n

1. Senda Gurau Berlebihan yang Menimbulkan Cekcok dan Dendam<\/strong><\/p>\n

Banyak senda gurau dan terlalu lepas dalam menertawakan orang lain disertai cekcok dan mengumbar kekurangan-kekurangan, dan dari hal-hal yang menyebabkan berubahnya suasana hati dan menyebabkan timbulnya perselisihan dan dendam. Oleh karena itu, Nabi \ufdfa mewasiatkan untuk tidak melakukan senda gurau yang seandainya itu adalah suatu hal yang serius dikhawatirkan menjatuhkan seseorang dalam perselisihan, sehingga beliau bersabda:<\/span><\/p>\n

\u0644\u064e\u0627 \u064a\u064e\u0623\u0652\u062e\u064f\u0630\u064e\u0646\u0651\u064e \u0623\u064e\u062d\u064e\u062f\u064f\u0643\u064f\u0645\u0652 \u0645\u064e\u062a\u064e\u0627\u0639\u064e \u0623\u064e\u062e\u0650\u064a\u0647\u0650 \u0644\u064e\u0627\u0639\u0650\u0628\u064b\u0627 \u0648\u064e\u0644\u064e\u0627 \u062c\u064e\u0627\u062f\u064b\u0651\u0627\u060c \u0648\u064e\u0645\u064e\u0646\u0652 \u0623\u064e\u062e\u064e\u0630\u064e \u0639\u064e\u0635\u064e\u0627 \u0623\u064e\u062e\u0650\u064a\u0647\u0650 \u0641\u064e\u0644\u0652\u064a\u064e\u0631\u064f\u062f\u0651\u064e\u0647\u064e\u0627<\/p>\n

\u201cJangan sekali-kali salah seorang dari kalian mengambil barang milik saudaranya, baik untuk bercanda atau sungguhan. Dan barang siapa yang mengambil tongkat saudaranya hendaknya dia mengembalikannya.\u201d (HR. Abu Dawud dari sahabat Yazid bin Said bin Tsumamah dan dihasankan oleh Syaikh Al-Albani dalam Shahih Sunan Abi Dawud)<\/span><\/p>\n

Dalam sebagian pesan yang banyak dinukilkan dalam kitab-kitab adab, disebutkan bahwa bercanda yang berlebihan dapat menimbulkan dendam dan bahkan saling cekcok antar teman. Namun, bercanda itu sesekali perlu dilakukan untuk menumbuhkan keharmonisan hubungan dan mempererat persaudaraan. Tentunya candaan yang tidak berlebihan atau melanggar syariat.<\/span><\/p>\n

2. Ujub (Membanggakan Diri) dan Merasa Lebih Utama<\/strong><\/p>\n

Seorang yang ditimpa penyakit ujub akan selalu membanggakan dirinya serta merasa lebih utama daripada yang lain. Sama saja ujub dalam bentuk pikiran sehingga tergambar seakan-akan tidak ada seorang pun yang lebih berilmu, ataupun dia berbangga dengan garis keturunannya sehingga dia memandang tidak ada seorang pun yang lebih mulia dari dirinya, ataupun dengan harta dan berbagai aset yang dimilikinya hingga terbayang baginya bahwa seluruh manusia lebih miskin daripada dirinya. Sedangkan Nabi \ufdfa bersabda:<\/span><\/p>\n

\u062b\u064e\u0644\u064e\u0627\u062b\u064c \u0645\u064f\u0647\u0652\u0644\u0650\u0643\u064e\u0627\u062a\u064c: \u0647\u064e\u0648\u064b\u0649 \u0645\u064f\u062a\u0651\u064e\u0628\u064e\u0639\u064c\u060c \u0648\u064e \u0634\u064f\u062d\u0651\u064c \u0645\u064f\u0637\u064e\u0627\u0639\u064c\u060c \u0648\u064e\u0625\u0650\u0639\u0652\u062c\u064e\u0627\u0628\u064f \u0627\u0644\u0652\u0645\u064e\u0631\u0652\u0621\u0650 \u0628\u0650\u0646\u064e\u0641\u0652\u0633\u0650\u0647\u0650<\/p>\n

\u201cTiga hal yang membinasakan: mengikuti hawa nafsu, pelit yang dituruti takjubnya seseorang terhadap dirinya sendiri.\u201d (HR. Ath Thobarani dan dihasankan oleh Syaikh Al-Albani dalam Shahih Al Jami\u2019)<\/span><\/p>\n

3. Perselisihan dan Perdebatan yang Tidak Bertujuan Mencari Kebenaran<\/strong><\/p>\n

Yaitu yang menyebabkan bersandarnya seseorang kepada akal pikirannya tanpa adanya ketundukan. Nabi \ufdfa menjadikan perdebatan tidak hanya jalan menuju amarah, namun dapat menyebabkan kesesatan dan penyimpangan dari petunjuk. Nabi \ufdfa bersabda:<\/span><\/p>\n

\u0645\u064e\u0627 \u0636\u064e\u0644\u0651\u064e \u0642\u064e\u0648\u0652\u0645\u064c \u0628\u064e\u0639\u0652\u062f\u064e \u0647\u064f\u062f\u064b\u0649 \u0643\u064e\u0627\u0646\u064f\u0648\u0627 \u0639\u064e\u0644\u064e\u064a\u0652\u0647\u0650 \u0625\u0650\u0644\u0651\u064e\u0627 \u0623\u064f\u0648\u062a\u064f\u0648\u0627 \u0627\u0644\u0652\u062c\u064e\u062f\u064e\u0644\u064e. \u062b\u064f\u0645\u0651\u064e \u062a\u064e\u0644\u064e\u0627 \u0631\u064e\u0633\u064f\u0648\u0644\u064f \u0627\u0644\u0644\u0651\u064e\u0647\u0650 – \u0635\u064e\u0644\u0651\u064e\u0649 \u0627\u0644\u0644\u0651\u064e\u0647\u064f \u0639\u064e\u0644\u064e\u064a\u0652\u0647\u0650 \u0648\u064e\u0633\u064e\u0644\u0651\u064e\u0645\u064e – \u0647\u064e\u0630\u0650\u0647\u0650 \u0627\u0644\u0652\u0622\u064a\u064e\u0629\u064e: <\/span>\u0645\u064e\u0627 \u0636\u064e\u0631\u064e\u0628\u064f\u0648\u0647\u064f \u0644\u064e\u0643\u064e \u0625\u0650\u0644\u0651\u064e\u0627 \u062c\u064e\u062f\u064e\u0644\u064b\u0627 \u0628\u064e\u0644\u0652 \u0647\u064f\u0645\u0652 \u0642\u064e\u0648\u0652\u0645\u064c \u062e\u064e\u0635\u0650\u0645\u064f\u0648\u0646\u064e<\/p>\n

\u201cTidaklah suatu kaum tersesat setelah sebelumnya berada di atas petunjuk, melainkan mereka diberi sifat <\/span>suka berdebat.\u201d Kemudian Rasulullah \ufdfa membaca ayat (yang artinya): <\/span>\u201cMereka tidak mengemukakan perumpamaan itu kepadamu melainkan untuk berdebat saja; bahkan mereka adalah kaum yang suka bertengkar.\u201d <\/span>(HR. at-Tirmidzi, dishahihkan oleh Syaikh Al-Albani dalam dalam Shahih Sunan at-Tirmidzi)<\/span><\/p>\n

4. Anggapan Keliru bahwa Amarah adalah Keberanian dan Kekuatan<\/strong><\/p>\n

Nabi \ufdfa menyebutkan secara tegas anggapan bahwa <\/span>amarah adalah keberanian atau kekuatan. Nabi \ufdfa menjelaskan bahwa <\/span>kekuatan sejati bukan pada fisik atau ledakan emosi, melainkan pada kemampuan menahan diri saat marah. <\/span>Beliau bersabda:<\/p>\n

\u0644\u064e\u064a\u0652\u0633\u064e \u0627\u0644\u0634\u0651\u064e\u062f\u0650\u064a\u062f\u064f \u0628\u0650\u0627\u0644\u0635\u0651\u064f\u0631\u064e\u0639\u064e\u0629\u0650\u060c \u0625\u0646\u0651\u064e\u0645\u064e\u0627 \u0627\u0644\u0634\u0651\u064e\u062f\u0650\u064a\u062f\u064f \u0627\u0644\u0651\u064e\u0630\u0650\u064a \u064a\u064e\u0645\u0652\u0644\u0650\u0643\u064f \u0646\u064e\u0641\u0652\u0633\u064e\u0647\u064f \u0639\u0650\u0646\u062f\u064e \u0627\u0644\u063a\u064e\u0636\u064e\u0628\u0650<\/p>\n

\u201cOrang kuat bukanlah yang pandai bergulat, tetapi orang kuat adalah yang mampu menahan dirinya ketika marah.\u201d <\/span>(Muttafaqun \u2018Alaih)<\/span><\/p>\n

5. Lisan yang Jorok dan Perkataan Kotor<\/strong><\/p>\n

Seorang diberi musibah dengan lisan yang jorok, sehingga ia mempergunakan lisannya untuk mencaci, mengejek, menjelek-jelekkan, yang tidak menumbuhkan kecuali dendam di dalam dada, dan menyalakan amarah. Nabi \ufdfa bersabda:<\/span><\/p>\n

\u0645\u064e\u0646\u0652 \u0623\u064f\u0639\u0652\u0637\u0650\u064a\u064e \u062d\u064e\u0638\u0651\u064e\u0647\u064f \u0645\u0650\u0646\u064e \u0627\u0644\u0631\u0651\u0650\u0641\u0652\u0642\u0650 \u0641\u064e\u0642\u064e\u062f\u0652 \u0623\u064f\u0639\u0652\u0637\u0650\u064a\u064e \u062d\u064e\u0638\u0651\u064e\u0647\u064f \u0645\u0650\u0646\u064e \u0627\u0644\u0652\u062e\u064e\u064a\u0652\u0631\u0650\u060c \u0648\u064e\u0645\u064e\u0646\u0652 \u062d\u064f\u0631\u0650\u0645\u064e \u062d\u064e\u0638\u0651\u064e\u0647\u064f \u0645\u0650\u0646\u064e \u0627\u0644\u0631\u0651\u0650\u0641\u0652\u0642\u0650 \u0641\u064e\u0642\u064e\u062f\u0652 \u062d\u064f\u0631\u0650\u0645\u064e \u062d\u064e\u0638\u0651\u064e\u0647\u064f \u0645\u0650\u0646\u064e \u0627\u0644\u0652\u062e\u064e\u064a\u0652\u0631\u0650. \u0623\u064e\u062b\u0652\u0642\u064e\u0644\u064f \u0634\u064e\u064a\u0652\u0621\u064d \u0641\u0650\u064a \u0645\u0650\u064a\u0632\u064e\u0627\u0646\u0650 \u0627\u0644\u0652\u0645\u064f\u0624\u0652\u0645\u0650\u0646\u0650 \u064a\u064e\u0648\u0652\u0645\u064e \u0627\u0644\u0652\u0642\u0650\u064a\u064e\u0627\u0645\u064e\u0629\u0650 \u062d\u064f\u0633\u0652\u0646\u064f \u0627\u0644\u0652\u062e\u064f\u0644\u064f\u0642\u0650\u060c \u0648\u064e\u0625\u0650\u0646\u0651\u064e \u0627\u0644\u0644\u0651\u064e\u0647\u064e \u0644\u064e\u064a\u064f\u0628\u0652\u063a\u0650\u0636\u064f \u0627\u0644\u0652\u0641\u064e\u0627\u062d\u0650\u0634\u064e \u0627\u0644\u0652\u0628\u064e\u0630\u0650\u064a\u0621\u064e<\/p>\n

\u201cBarang siapa diberi bagian dari kelembutan, maka sungguh ia telah diberi bagian dari kebaikan. Dan barang siapa terhalang dari kelembutan, maka sungguh ia telah terhalang dari kebaikan. Sebaik-baik dan seberat-berat sesuatu dalam timbangan seorang mukmin pada hari kiamat adalah akhlak yang mulia, dan sesungguhnya Allah benar-benar membenci orang yang berkata keji dan kotor.\u201d (HR. Al Bukhari dalam Al Adab Al Mufrod dan dishahihkan oleh Al-Albani dalam Shahih Al Adab Al Mufrod)<\/p>\n

TUJUH KIAT MENGENDALIKAN AMARAH<\/b><\/h3>\n

Berikut beberapa kiat agar jiwa menjadi tenang kembali dan terbebas dari murka yang membara:<\/span><\/p>\n

1. Memohon Perlindungan kepada Allah \ufdfb dari Setan (Istia\u2019adzah)<\/strong><\/p>\n

Setanlah yang paling dekat ketika manusia dalam keadaan marah. Allah \ufdfb berfirman:<\/span><\/p>\n

\u0648\u064e\u0625\u0650\u0645\u064e\u0651\u0627 \u064a\u064e\u0646\u0632\u064e\u063a\u064e\u0646\u064e\u0651\u0643\u064e \u0645\u0650\u0646\u064e \u0627\u0644\u0634\u064e\u0651\u064a\u0652\u0637\u064e\u0627\u0646\u0650 \u0646\u064e\u0632\u0652\u063a\u064c \u0641\u064e\u0627\u0633\u0652\u062a\u064e\u0639\u0650\u0630\u0652 \u0628\u0650\u0627\u0644\u0644\u064e\u0651\u0647\u0650 \u0625\u0650\u0646\u064e\u0651\u0647\u064f \u0647\u064f\u0648\u064e \u0627\u0644\u0633\u064e\u0651\u0645\u0650\u064a\u0639\u064f \u0627\u0644\u0652\u0639\u064e\u0644\u0650\u064a\u0645\u064f<\/p>\n

\u201dDan jika setan mengganggumu dengan suatu godaan, maka mohonlah perlindungan kepada Allah. Sungguh, Dialah Yang Maha Mendengar, Maha Mengetahui.\u201d (Q.S. Fushshilat: 36).<\/span><\/p>\n

2. Berusaha untuk Diam (Menahan Lisan)<\/strong><\/p>\n

Hendaknya ketika seseorang sedang merasa marah dia berusaha untuk diam. Nabi \ufdfa bersabda:<\/span><\/p>\n

\u0648\u064e\u0625\u0650\u0630\u064e\u0627 \u063a\u064e\u0636\u0650\u0628\u064e \u0623\u064e\u062d\u064e\u062f\u064f\u0643\u064f\u0645\u0652 \u0641\u064e\u0644\u0652\u064a\u064e\u0633\u0652\u0643\u064f\u062a\u0652\u060c \u0648\u064e\u0625\u0650\u0630\u064e\u0627 \u063a\u064e\u0636\u0650\u0628\u064e \u0623\u064e\u062d\u064e\u062f\u064f\u0643\u064f\u0645\u0652 \u0641\u064e\u0644\u0652\u064a\u064e\u0633\u0652\u0643\u064f\u062a\u0652<\/p>\n

\u201cApabila salah seorang di antara kalian <\/span>marah, maka <\/span>hendaklah ia diam; apabila salah seorang di antara kalian marah, maka hendaklah ia diam.\u201d (HR. Ah<\/span>mad dalam Musnad-nya dan dihasankan oleh Syaikh al-Albani dalam Shahih al-Jami\u02bf)<\/p>\n

3. Mengubah Posisi Tubuh<\/strong><\/p>\n

Perubahan posisi dari berdiri menuju duduk, atau dari duduk menuju berbaring dapat membantu tertumpahnya amarah. Nabi \ufdfa bersabda:<\/span><\/p>\n

\u0625\u0650\u0630\u064e\u0627 \u063a\u064e\u0636\u0650\u0628\u064e \u0623\u064e\u062d\u064e\u062f\u064f\u0643\u064f\u0645\u0652 \u0648\u064e\u0647\u064f\u0648\u064e \u0642\u064e\u0627\u0626\u0650\u0645\u064c \u0641\u064e\u0644\u0652\u064a\u064e\u062c\u0652\u0644\u0650\u0633\u0652\u060c \u0641\u064e\u0625\u0650\u0646\u0652 \u0630\u064e\u0647\u064e\u0628\u064e \u0639\u064e\u0646\u0652\u0647\u064f \u0627\u0644\u0652\u063a\u064e\u0636\u064e\u0628\u064f \u0648\u064e\u0625\u0650\u0644\u0651\u064e\u0627 \u0641\u064e\u0644\u0652\u064a\u064e\u0636\u0652\u0637\u064e\u062c\u0650\u0639\u0652<\/p>\n

\u201cApabila salah seorang di antara kalian marah dalam keadaan berdiri, maka hendaklah ia duduk. Jika amarahnya telah hilang, maka (itu baik), tetapi jika belum juga hilang, maka hendaklah ia berbaring.\u201d (HR. Ahmad, Abu Dawud, dan At Tirmidzi, dishahihkan oleh Syaikh Al-Albani dalam Shahih Al Jami\u2019)<\/span><\/p>\n

4. Berwudhu dan Mendinginkan Badan dengan Air<\/strong><\/p>\n

Amarah timbul dari sifat panas. Al-Imam Ibnul Qayyim berkata:<\/span><\/p>\n

\u0648\u064e\u0644\u064e\u0645\u0651\u064e\u0627 \u0643\u064e\u0627\u0646\u064e \u0627\u0644\u0652\u063a\u064e\u0636\u064e\u0628\u064f \u0648\u064e\u0627\u0644\u0634\u0651\u064e\u0647\u0652\u0648\u064e\u0629\u064f \u062c\u064e\u0645\u0652\u0631\u064e\u062a\u064e\u064a\u0652\u0646\u0650 \u0645\u0650\u0646\u0652 \u0646\u064e\u0627\u0631\u064d \u0641\u0650\u064a \u0642\u064e\u0644\u0652\u0628\u0650 \u0627\u0628\u0652\u0646\u0650 \u0622\u062f\u064e\u0645\u064e\u060c \u0623\u064f\u0645\u0650\u0631\u064e \u0623\u064e\u0646\u0652 \u064a\u064f\u0637\u0652\u0641\u0650\u0626\u064e\u0647\u064f\u0645\u064e\u0627 \u0628\u0650\u0627\u0644\u0652\u0648\u064f\u0636\u064f\u0648\u0621\u0650\u060c \u0648\u064e\u0627\u0644\u0635\u0651\u064e\u0644\u064e\u0627\u0629\u0650\u060c \u0648\u064e\u0627\u0644\u0650\u0627\u0633\u0652\u062a\u0650\u0639\u064e\u0627\u0630\u064e\u0629\u0650 \u0645\u0650\u0646\u064e \u0627\u0644\u0634\u0651\u064e\u064a\u0652\u0637\u064e\u0627\u0646\u0650 \u0627\u0644\u0631\u0651\u064e\u062c\u0650\u064a\u0645\u0650<\/p>\n

\u201cAmarah dan syahwat merupakan dua bara api yang terdapat pada hati manusia, maka diperintahkan (kepada kita) untuk memadamkannya dengan berwudhu, (mendirikan) salat, dan beristi\u2019adzah memohon perlindungan dari setan yang terkutuk.\u201d (Zaadul Ma\u2019ad, 2\/463)<\/span><\/p>\n

5. Berzikir dan Beristigfar Mengingat Allah \ufdfb<\/strong><\/p>\n

Hal ini mendorongnya untuk takut kepada Allah \ufdfb. Allah \ufdfb berfirman:<\/span><\/p>\n

\u0648\u064e\u0627\u0630\u0652\u0643\u064f\u0631\u0652 \u0631\u064e\u0628\u0651\u064e\u0643\u064e \u0625\u0650\u0630\u064e\u0627 \u0646\u064e\u0633\u0650\u064a\u062a\u064e<\/p>\n

\u201cDan ingatlah Rabbmu apabila engkau lupa.\u201d (QS. al-Kahf : 24)<\/p>\n

\u02bfIkrimah berkata: \u201cMaksudnya, apabila engkau <\/span>marah.\u201d <\/span>(Tafs\u012br \u02bfAbdur-Razz\u0101q 2033; Tafsir Ibn Abi H\u0101tim 1531)<\/span><\/p>\n

6. Melihat kepada Buruknya Penampilan Diri Saat Marah<\/strong><\/p>\n

Al-Imam Ash-Shan\u2019aniy berkata:<\/span><\/p>\n

\u0648\u064e\u0627\u0644\u0652\u063a\u064e\u0636\u064e\u0628\u064f \u064a\u064e\u062a\u064e\u0631\u064e\u062a\u0651\u064e\u0628\u064f \u0639\u064e\u0644\u064e\u064a\u0652\u0647\u0650 \u062a\u064e\u063a\u064e\u064a\u0651\u064f\u0631\u064f \u0627\u0644\u0652\u0628\u064e\u0627\u0637\u0650\u0646\u0650 \u0648\u064e\u0627\u0644\u0638\u0651\u064e\u0627\u0647\u0650\u0631\u0650\u060c \u0643\u064e\u062a\u064e\u063a\u064e\u064a\u0651\u064f\u0631\u0650 \u0627\u0644\u0644\u0651\u064e\u0648\u0652\u0646\u0650\u060c \u0648\u064e\u0627\u0644\u0631\u0651\u0650\u0639\u0652\u062f\u064e\u0629\u0650 \u0641\u0650\u064a \u0627\u0644\u0652\u0623\u064e\u0637\u0652\u0631\u064e\u0627\u0641\u0650\u060c \u0648\u064e\u062e\u064f\u0631\u064f\u0648\u062c\u0650 \u0627\u0644\u0652\u0623\u064e\u0641\u0652\u0639\u064e\u0627\u0644\u0650 \u0639\u064e\u0644\u064e\u0649 \u063a\u064e\u064a\u0652\u0631\u0650 \u062a\u064e\u0631\u0652\u062a\u0650\u064a\u0628\u064d\u060c \u0648\u064e\u0627\u0633\u0652\u062a\u0650\u062d\u064e\u0627\u0644\u064e\u0629\u0650 \u0627\u0644\u0652\u062e\u0650\u0644\u0652\u0642\u064e\u0629\u0650\u060c \u062d\u064e\u062a\u0651\u064e\u0649 \u0644\u064e\u0648\u0652 \u0631\u064e\u0623\u064e\u0649 \u0627\u0644\u0652\u063a\u064e\u0636\u0652\u0628\u064e\u0627\u0646\u064f \u0646\u064e\u0641\u0652\u0633\u064e\u0647\u064f \u0641\u0650\u064a \u062d\u064e\u0627\u0644\u064e\u0629\u0650 \u063a\u064e\u0636\u064e\u0628\u0650\u0647\u0650 \u0644\u064e\u0633\u064e\u0643\u064e\u0646\u064e \u063a\u064e\u0636\u064e\u0628\u064f\u0647\u064f \u062d\u064e\u064a\u064e\u0627\u0621\u064b \u0645\u0650\u0646\u0652 \u0642\u064f\u0628\u0652\u062d\u0650 \u0635\u064f\u0648\u0631\u064e\u062a\u0650\u0647\u0650\u060c \u0648\u064e\u0627\u0633\u0652\u062a\u0650\u062d\u064e\u0627\u0644\u064e\u0629\u0650 \u062e\u0650\u0644\u0652\u0642\u064e\u062a\u0650\u0647\u0650<\/p>\n

\u201cAmarah itu menyebabkan perubahan pada batin dan lahiriah seseorang: seperti berubahnya warna wajah, gemetar pada anggota tubuh, keluarnya tindakan-tindakan yang tidak teratur, dan berubahnya rupa seseorang. Bahkan, seandainya orang yang sedang marah melihat dirinya dalam keadaan marah, niscaya amarahnya akan reda karena malu melihat buruknya rupa dan bentuk dirinya yang berubah.\u201d (Subulus Salam 1274)<\/p>\n

7. Mengingat Besarnya Pahala Kesabaran<\/strong><\/p>\n

Hendaklah ia mengingat kembali besarnya balasan pahala yang akan ia dapatkan atas kesabaran dan penguasaan dia terhadap amarahnya. Allah \ufdfb berfirman:<\/span><\/p>\n

\u0648\u064e\u0627\u0644\u064e\u0651\u0630\u0650\u064a\u0646\u064e \u064a\u064e\u062c\u0652\u062a\u064e\u0646\u0650\u0628\u064f\u0648\u0646\u064e \u0643\u064e\u0628\u064e\u0627\u0626\u0650\u0631\u064e \u0627\u0644\u0652\u0625\u0650\u062b\u0652\u0645\u0650 \u0648\u064e\u0627\u0644\u0652\u0641\u064e\u0648\u064e\u0627\u062d\u0650\u0634\u064e \u0648\u064e\u0625\u0650\u0630\u064e\u0627 \u0645\u064e\u0627 \u063a\u064e\u0636\u0650\u0628\u064f\u0648\u0627 \u0647\u064f\u0645\u0652 \u064a\u064e\u063a\u0652\u0641\u0650\u0631\u064f\u0648\u0646\u064e<\/p>\n

\u201cDan juga (bagi) orang-orang yang menjauhi dosa-dosa besar dan perbuatan-perbuatan keji, serta apabila mereka marah segera memberi maaf.\u201d (Q.S. Asy-Syura: 37).<\/span><\/p>\n

PENUTUP<\/b><\/h3>\n

Semoga dengan beberapa kiat yang telah disebutkan, dapat membuat jiwa kita lebih lapang dan terhindar dari meluapnya amarah dan melampiaskannya kepada yang lainnya. Begitu pula sudah sewajarnya bagi kita sebagai seorang mukmin untuk menghindari berbagai perkara yang dapat membuat tersulutnya amarah kita maupun orang lain. Semoga Allah memberikan kita semua taufik untuk dapat mengontrol sifat amarah dan menghindarkan dari efek buruk darinya. Amin.<\/span><\/p>\n

\n

Penulis: Ibrahim Fuad, Tulungagung, Jawa Timur<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tak perlu jauh-jauh mencari kosakata \u201camarah\u201d di dalam kamus bahasa Indonesia. Yaitu suatu sifat yang dilekatkan kepada makhluk hidup, terutama manusia, dan tidak dimungkiri seluruh manusia memiliki amarah. Memanglah terkadang amarah menjadi terpuji bila menyangkut hak-hak maupun kewajiban Allah dan [ Selengkapnya ]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":443,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[31],"yoast_head":"\nMengenal Pemicu Amarah dan Cara Memadamkannya - Ma'had Al-I'tishom<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/itishom.org\/mahad\/mengenal-pemicu-amarah-dan-cara-memadamkannya\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mengenal Pemicu Amarah dan Cara Memadamkannya - Ma'had Al-I'tishom\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tak perlu jauh-jauh mencari kosakata \u201camarah\u201d di dalam kamus bahasa Indonesia. Yaitu suatu sifat yang dilekatkan kepada makhluk hidup, terutama manusia, dan tidak dimungkiri seluruh manusia memiliki amarah. Memanglah terkadang amarah menjadi terpuji bila menyangkut hak-hak maupun kewajiban Allah dan [ Selengkapnya ]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/itishom.org\/mahad\/mengenal-pemicu-amarah-dan-cara-memadamkannya\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ma'had Al-I'tishom\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-31T10:48:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-10T12:38:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/itishom.org\/mahad\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pvq4rptuxoq.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1067\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Admin Al I'tishom\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ditulis oleh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Admin Al I'tishom\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 menit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/itishom.org\/mahad\/mengenal-pemicu-amarah-dan-cara-memadamkannya\/\",\"url\":\"https:\/\/itishom.org\/mahad\/mengenal-pemicu-amarah-dan-cara-memadamkannya\/\",\"name\":\"Mengenal Pemicu Amarah dan Cara Memadamkannya - Ma'had Al-I'tishom\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/itishom.org\/mahad\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-10-31T10:48:55+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-10T12:38:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/itishom.org\/mahad\/#\/schema\/person\/d25a46210adf21fcd11c344165205b65\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/itishom.org\/mahad\/mengenal-pemicu-amarah-dan-cara-memadamkannya\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"id\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/itishom.org\/mahad\/mengenal-pemicu-amarah-dan-cara-memadamkannya\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/itishom.org\/mahad\/mengenal-pemicu-amarah-dan-cara-memadamkannya\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Beranda\",\"item\":\"https:\/\/itishom.org\/mahad\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mengenal Pemicu Amarah dan Cara Memadamkannya\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/itishom.org\/mahad\/#website\",\"url\":\"https:\/\/itishom.org\/mahad\/\",\"name\":\"Ma'had Al-I'tishom\",\"description\":\"Situs Web Resmi Ma'had Al-I'tishom bisSunnah Kraksaan-Probolinggo\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/itishom.org\/mahad\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"id\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/itishom.org\/mahad\/#\/schema\/person\/d25a46210adf21fcd11c344165205b65\",\"name\":\"Admin Al I'tishom\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"id\",\"@id\":\"https:\/\/itishom.org\/mahad\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dd1d2891fedeaa66333f5e893cdcbc62?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dd1d2891fedeaa66333f5e893cdcbc62?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"Admin Al I'tishom\"},\"url\":\"https:\/\/itishom.org\/mahad\/author\/abudzayyalmujahid\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mengenal Pemicu Amarah dan Cara Memadamkannya - Ma'had Al-I'tishom","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/mengenal-pemicu-amarah-dan-cara-memadamkannya\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Mengenal Pemicu Amarah dan Cara Memadamkannya - Ma'had Al-I'tishom","og_description":"Tak perlu jauh-jauh mencari kosakata \u201camarah\u201d di dalam kamus bahasa Indonesia. Yaitu suatu sifat yang dilekatkan kepada makhluk hidup, terutama manusia, dan tidak dimungkiri seluruh manusia memiliki amarah. Memanglah terkadang amarah menjadi terpuji bila menyangkut hak-hak maupun kewajiban Allah dan [ Selengkapnya ]","og_url":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/mengenal-pemicu-amarah-dan-cara-memadamkannya\/","og_site_name":"Ma'had Al-I'tishom","article_published_time":"2025-10-31T10:48:55+00:00","article_modified_time":"2026-05-10T12:38:08+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1067,"url":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pvq4rptuxoq.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Admin Al I'tishom","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ditulis oleh":"Admin Al I'tishom","Estimasi waktu membaca":"7 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/mengenal-pemicu-amarah-dan-cara-memadamkannya\/","url":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/mengenal-pemicu-amarah-dan-cara-memadamkannya\/","name":"Mengenal Pemicu Amarah dan Cara Memadamkannya - Ma'had Al-I'tishom","isPartOf":{"@id":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/#website"},"datePublished":"2025-10-31T10:48:55+00:00","dateModified":"2026-05-10T12:38:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/#\/schema\/person\/d25a46210adf21fcd11c344165205b65"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/mengenal-pemicu-amarah-dan-cara-memadamkannya\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/itishom.org\/mahad\/mengenal-pemicu-amarah-dan-cara-memadamkannya\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/mengenal-pemicu-amarah-dan-cara-memadamkannya\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Beranda","item":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mengenal Pemicu Amarah dan Cara Memadamkannya"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/#website","url":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/","name":"Ma'had Al-I'tishom","description":"Situs Web Resmi Ma'had Al-I'tishom bisSunnah Kraksaan-Probolinggo","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/#\/schema\/person\/d25a46210adf21fcd11c344165205b65","name":"Admin Al I'tishom","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dd1d2891fedeaa66333f5e893cdcbc62?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dd1d2891fedeaa66333f5e893cdcbc62?s=96&d=blank&r=g","caption":"Admin Al I'tishom"},"url":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/author\/abudzayyalmujahid\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pvq4rptuxoq.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/442"}],"collection":[{"href":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=442"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/442\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":465,"href":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/442\/revisions\/465"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/wp-json\/wp\/v2\/media\/443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=442"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=442"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/itishom.org\/mahad\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}